العسل الخام ليس بروبيوتيك تلقائياً. يختلف وجود كائنات دقيقة في غذاء عن إثبات احتوائه على سلالة حية محددة بكمية فعالة وفائدة صحية مثبتة.
الفرق بين البريبايوتيك والبروبيوتيك
البروبيوتيك كائنات دقيقة حية تستخدم لتأثيرات صحية محددة. والبريبايوتيك مواد يمكن أن تستخدمها الكائنات الدقيقة النافعة. ولا يثبت البحث في تركيب العسل أو تأثيره مخبرياً أن عبوة عادية تعالج اضطراباً هضمياً. يوضح دليل NCCIH للبروبيوتيك أهمية السلالة والمنتج والحالة.
ما الذي يمكن قوله عن العسل؟
العسل غذاء حلو يختلف تركيبه بحسب المصدر الزهري والمعالجة. يمكن أن يضيف مذاقاً إلى الزبادي الطبيعي أو الشوفان أو التتبيلات. وجود العسل في الوجبة لا يجعلها منتج بروبيوتيك مختبراً سريرياً.
لا يمكننا التوصية بجرعة عسل لعلاج الارتجاع أو القولون العصبي أو أمراض الأمعاء الالتهابية أو الأعراض بعد المضادات الحيوية. كما أن القولون العصبي وأمراض الأمعاء الالتهابية حالات مختلفة وليست مشكلة واحدة لها علاج بالعسل.
إذا بدا أن العسل يزيد الانتفاخ أو الانزعاج، فلا تواصل زيادة الكمية بحثاً عن فائدة مفترضة. ناقش الأعراض المستمرة مع مختص. اختر العسل لمذاقه وبحصص معتدلة، ولا تقدمه لرضيع دون 12 شهراً.
