أنا مهووسة بالجرانولا في الوقت الحالي، لذلك عندما أرسلت لي صديقتي سوزان رادفورد صورة إفطارها "Seeing Red" من البرتغال، ألهمتني للاحتفال بالفصول في جميع أنحاء العالم ومشاركة بعض توصياتي للنوع المصنوع منزليًا مع التخلص من تلك الإضافات الضارة!
جرانولا الخاص بي
أصنع الجرانولا باستخدام الشوفان العضوي المطحون وزيت جوز الهند عالي الجودة (يفضل البعض استخدام زيت اللوز أو الزبدة) والعسل الخام الجميل والجوز المفروم والموز المجفف وبذور عباد الشمس وجوز البرازيل الكامل وقليل من ملح الهيمالايا (أو ملح البحر الناعم) والقرفة وخلاصة الفانيليا وأخلط كل شيء في فوضى لزجة ممتعة ورائعة لتليين اليدين! ثم أقوم بتنعيمه على صينية خبز مبطنة وأخبزه في الفرن لمدة 10 دقائق تقريبًا. يمكنك استخدام المكونات التي تفضلها لتناسب ذوقك وبعد ذلك على الأقل تتحكم في الملح والسكر المستخدمين وتعرف ما إذا كان طبيعيًا أو خامًا ومليئًا بالخير. الأمر يستحق فقط أن تشم رائحة الخبز الناعمة التي تنبعث من فرن الشوفان الدافئ والعسل!
المكونات
العسل
المزيج
صينية الخبز
مجموعات الخير المنتهية
بيكر اند سبايس ، دبي.
أنا أحب مجموعة منتجاتهم من شراب التمر المصنوع منزليًا وحبيبات العسل مع كومبوت الفاكهة الطازجة والزبادي الطبيعي. مقرمشة وصحية ومليئة بالنكهة.
وعاء عصير الخريف المتبل من أستراليا الشيف الجميل .
بالإضافة إلى حبي للمدونة، فهذه وصفة شهية للغاية. فهي تذكرني بأطباق العصائر التي تناولتها في بالي، انظر الوصفة السابقة ولكن في حين كان المناخ دافئًا ورطبًا في بالي، فإن هذه الوصفة رائعة في الطقس البارد. باستخدام الكركم وجوزة الطيب والعسل الخام وحبوب لقاح النحل والتين، ما هي الطريقة اللذيذة والمغذية لبدء اليوم. تحقق من الوصفة الكاملة .
وعاء عصير بنكهة الخريف مأخوذ من موقع thebeautychef.com
الكيمياء ، أوبود، بالي
تناول الأطعمة النيئة وتنشيط الحنك باستخدام البطيخ والجاك فروت والسبيرولينا
وجبة إفطار خام مكونة من الجاك فروت والبطيخ والجرانولا وجوز الهند، مع عصير سبيرولينا من ألكيمي، أوبود، بالي.
