كل ما يخص حبوب لقاح النحل وفوائدها الصحية

نحن نعلم جميعًا أن النحل يجمع حبوب اللقاح، أليس كذلك؟ ولكن هل فكرت يومًا في ماهية هذا الأمر بالضبط؟ لماذا يكرس النحل حياته لهذا الأمر؟ نعلم أيضًا أنه يسبب حمى القش لبعض الأشخاص، ولكن هل يمكن لحبوب اللقاح أن تكون مفيدة لنا أيضًا؟

الإجابات والمزيد عن هذه المادة الثمينة في دليلنا القصير عن حبوب لقاح النحل.

ما هو حبوب اللقاح؟

حبوب اللقاح هي مادة ذهبية اللون ناعمة الملمس تأتي من الجزء الذكري من أزهار النبات. ويمكن أن تنتشر الجسيمات المجهرية عبر الهواء بواسطة الرياح لتخصيب الأزهار الأنثوية للنباتات الأخرى. كما تلتصق حبوب اللقاح بالنحل أثناء انتقاله من زهرة إلى أخرى. النحل مسؤول عن تلقيح أكثر من 90% من النباتات البرية وثلث المحاصيل.

كيف تقوم النحلة بجمع حبوب اللقاح؟

تطير النحلة إلى مركز الزهرة وتلتقط بعض حبوب اللقاح التي تخزنها في الشعيرات الموجودة على أرجلها في جزء يُعرف باسم "سلال العسل". وتكرر هذه العملية من زهرة إلى أخرى حتى تتحول حبوب اللقاح المبللة والمضغوطة والمجمعة إلى حبيبات مستديرة.

ما هي استخدامات النحل لحبوب اللقاح؟

هذا هو المصدر الرئيسي للغذاء للخلية لأنه غني بالبروتين ويستخدم لتغذية اليرقات أو النحل الصغير. تأكل النحلات المرضعات حبوب اللقاح وتحولها إلى "غذاء حضنة" للنحل العامل الجديد المتنامي. ومثل العسل، يتم تخزينه أيضًا للاستخدام لاحقًا.

من ماذا يتكون حبوب اللقاح؟

يُطلق على حبوب اللقاح أحيانًا اسم الغذاء الفائق – فبالإضافة إلى البروتين، تحتوي حبوب اللقاح على أكثر من 200 مادة أخرى تعزز الصحة مثل الأحماض الأمينية والأحماض الدهنية الأساسية ومجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن والإنزيمات ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الدقيقة والفلافونويد. ولا يمكن تصنيع حبوب اللقاح صناعيًا، ولم يتمكن العلماء بعد من تحديد جميع مكوناتها الثمينة.

ما هي الفوائد الصحية لحبوب اللقاح؟

إن هذا الغذاء القوي الذي يحتوي على العناصر الغذائية يدعم حياة النحل ونموه، ويعتبر من الأطعمة الطبيعية الكاملة. وقد استخدمه العديد من الحضارات القديمة مثل الصين والرومان والمصريين في العلاج. كما وصف أبقراط وفيثاغورس حبوب لقاح النحل لخصائصها العلاجية، كما كان غذاءً للأمريكيين الأصليين في الرحلات الطويلة.

يتم استخدامه اليوم كمكمل غذائي، حيث تشير الدراسات والتجارب إلى أن حبوب لقاح النحل هي أساس العديد من الفوائد بما في ذلك:

تساعد المستويات العالية من البروتين الطبيعي، والتي يمتصها الجسم بسهولة في هذا الشكل، على بناء الأنسجة العضلية والمساعدة في تجديد الخلايا. سجل المجلس الرياضي البريطاني زيادة في القوة بنسبة 40-50% لدى الرياضيين الذين تناولوا حبوب لقاح النحل بانتظام، ويستخدمها الرياضيون الأوليمبيون ولاعبو كمال الأجسام لزيادة القوة والقدرة على التحمل.

قد تعمل المواد الموجودة في حبوب اللقاح على إيقاف نمو البكتيريا الضارة في الأمعاء، مما يؤدي إلى إحداث تأثير متوازن على الجهاز الهضمي. وقد وردت تقارير عن انخفاض مستويات الكوليسترول لدى بعض الأشخاص عند تناول حبوب لقاح النحل.

تشير بعض الدراسات إلى أن حبوب لقاح النحل تقلل الألم بسبب خصائصها المضادة للالتهابات (تقليل التورم) حتى في بعض حالات السرطان.

ومن المجالات الأخرى التي تظهر فيها الدراسات علامات مشجعة وقصص إيجابية علاج العقم (عن طريق تحفيز المبايض) وتقليل الآثار الجانبية لانقطاع الطمث (مثل الهبات الساخنة).

حبوب اللقاح هي مصدر غني بالفيتامينات B1 و B2 و B3 الضرورية لصحة الجهاز العصبي والدماغ.

كيفية تناول حبوب لقاح النحل

يمكنك تناول حبوب لقاح النحل كما هي أو إضافتها إلى أطعمة أخرى. ابدأ ببضع حبيبات ثم قم بزيادة الجرعة إلى جرعة أكبر (ملعقة أو ملعقتان صغيرتان). يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه منتجات العسل أو حبوب اللقاح استشارة طبيبهم أولاً. أضف حبوب لقاح النحل إلى العصائر أو الصلصات أو السلطات إذا أردت. حاول إضافة بعض منها إلى هذه الأطعمة. عصير المانجو اللذيذ .

أين يمكن الحصول على حبوب لقاح النحل؟

في بلقيس نحصل على حبوب اللقاح مباشرة من تعاونيات النحالين الموثوقة لدينا، حيث يقوم البعض منهم بتركيب نوع من الشبكة عند مدخل الخلايا لجمع بعض حبوب اللقاح عندما تدخل النحلة. ويضمن النحالون، من خلال المراقبة الدقيقة والأساليب اللطيفة وعدم جمع الكثير، أن هذا لا يضر بالنحل وأنهم يحتفظون بما يكفي للحفاظ على خلية صحية.

طلب حبوب لقاح نحل بلقيس متاح على الانترنت هنا.