¿Existe una alternativa más natural a los remedios de venta libre para la tos y el resfriado? Aquí te explicamos por qué la miel cruda debería ser tu primera opción y cómo tomarla para obtener los mejores resultados, en esta guía del fundador de Balqees, Riath, también conocido como "el explorador de la miel".
A medida que el clima cambia y comienza la temporada de tos y resfriados, hay aún más razones para comer y dormir bien y tomar vitaminas para fortalecer el sistema inmunológico. Este año, el Instituto Nacional para la Excelencia en la Salud y la Atención (NICE) y Salud Pública de Inglaterra (PHE) publicaron nuevas directrices que indican que hay evidencia de que la miel puede ayudar a mejorar los síntomas de la tos. Según informó el periódico británico The Guardian, los datos muestran que la miel ayuda a aliviar la irritación en la boca o la garganta al formar una película protectora y alivia la tos causada por infecciones de las vías respiratorias superiores. Por lo tanto, para celebrar la buena noticia, he compilado una lista de ingredientes que complementan la miel cruda para combatir los resfriados y la tos, muchos de los cuales me enseñó mi madre cuando era niña, inspirados en nuestras raíces en Oriente Medio.
Miel cruda, limón y jengibre
Ataco cualquier síntoma de resfriado con abundante jugo de limón recién exprimido para obtener una gran dosis de vitamina C y potasio, afeito y agrego cantidades generosas de jengibre para atacar las bacterias y la inflamación y luego abundante miel cruda que proporciona montones de antioxidantes para ayudar a calmar el dolor de garganta.
Miel cruda y ajo
El ajo en árabe es thum o thoom y pertenece a la familia de las cebollas. La alicina es el compuesto que se encuentra en el ajo, al triturarlo o masticarlo, y que ayuda al sistema inmunitario a combatir los resfriados. Prepara tu propio jarabe natural para la tos con ajo, jengibre, ramas de canela, jugo de limón y miel cruda. Caliéntalo en una sartén, añade la miel cruda cuando esté frío y guárdalo en el refrigerador. ¡Obtendrás un jarabe potente para beber durante el día y eliminar las bacterias de tu organismo! ¡Curiosamente, en los Emiratos Árabes Unidos se ha utilizado tradicionalmente un diente de ajo para aliviar el dolor de una picadura de abeja!
Pastillas para la tos con miel cruda, aceite de coco y canela
En lugar de comprar caramelos para la tos sin receta, repletos de azúcar, prepara tus propios caramelos naturales en casa. El aceite de coco contiene altos niveles de ácido láurico, que el cuerpo convierte en un compuesto con potentes propiedades antimicrobianas. Esto puede ayudar a fortalecer el sistema inmunitario y prevenir enfermedades. La miel cruda y el limón, combinados con canela, también forman parte de la lista para ayudar a desinflamar.
Necesitarás 100 g (3,5 oz) de miel cruda, 100 ml (3,38 fl. oz) de aceite de coco sin refinar y una pizca de canela. Preparación: Bate el aceite de coco y mezcla los ingredientes hasta que estén bien combinados. Divide la mezcla en porciones de una cubitera. Congélala durante unos 20 minutos y guárdala en un frasco en el refrigerador. Disuelve una porción en la lengua para aliviar la picazón o el dolor de garganta, según sea necesario.
Té Rooibos con miel cruda y vinagre de sidra de manzana
Las infusiones de manzanilla, jengibre y cúrcuma suelen recomendarse con miel cruda para aliviar la tos o el resfriado. Son deliciosas, pero ¿por qué no probar la infusión de rooibos de Sudáfrica para algo diferente? Prepárala y déjala enfriar un poco, luego combínala con una o dos cucharaditas de miel cruda al gusto y una cucharada de vinagre de sidra de manzana sin filtrar. Esta combinación está repleta de antioxidantes y beneficios antibacterianos, y fortalece notablemente tu sistema inmunitario.
Panal para facilitar la respiración
Los estudios demuestran que masticar panal ayuda a despejar las vías respiratorias bronquiales y alivia afecciones virales y bacterianas como resfriados, bronquitis e incluso neumonía. Muchos apicultores con los que he hablado lo recomiendan, ya que lo mastican con regularidad y rara vez enferman. En 1958, D. C. Jarvis, autor del exitoso libro " Medicina popular: Guía del médico de Vermont para la buena salud", En el capítulo sobre la miel, escribió: «El panal es excelente para tratar ciertas afecciones de las vías respiratorias. El valor de masticar panal se aplica especialmente al revestimiento de todo el tracto respiratorio. Además de masticar el panal, consumir miel a diario también forma parte del tratamiento». Simplemente recuerde lavarse bien los dientes después de masticar.
Miel cruda y comino negro o semillas
Desde hace mucho tiempo se ha considerado que las semillas negras tienen propiedades curativas, especialmente en el mundo islámico. Conocidas científicamente como Nigella sativa, Las semillas se almacenan enteras y se trituran antes de mezclarlas con miel y agua caliente para beber. Se cree que esta mezcla ayuda a curar el resfriado y los dolores asociados, así como otros síntomas como la tos o el dolor de garganta. Algunas personas muelen las semillas y envuelven el polvo en un pañuelo de papel para inhalarlo y aliviar los problemas sinusales. Prueba nuestra fusión de miel cruda y semilla negra para mantener a raya a los virus.
Miel cruda y cúrcuma
La cúrcuma en árabe se dice Kurkum curcuma longa y pertenece a la familia del jengibre. Una preparación de cúrcuma y miel cruda funciona bien como remedio para el resfriado. Actúa como expectorante y puede aliviar la tos, los estornudos y la secreción nasal. Incluso tiene propiedades antivirales. Mezcla una cucharada de cúrcuma en polvo y 141 g (5 oz) de miel para preparar un remedio para el resfriado. También puedes preparar leche de cúrcuma dorada hirviendo una cucharadita de cúrcuma en polvo, un poco de pimienta negra molida y una rama de canela en una taza de leche. Cuela, deja enfriar hasta que esté tibia y luego añade dos cucharaditas de miel cruda. Bebe esta deliciosa preparación dos veces al día para un refuerzo inmunológico.
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Fuentes:
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